十二时辰对照表
夜半，又称子夜、中夜，十二时辰的第一个时辰。
鸡鸣，又称荒鸡，十二时辰的第二个时辰。
平旦，又称黎明、早晨，十二时辰的第三个时辰。
日出，又称破晓、晨明，十二时辰的第四个时辰。
食时，又称早食，十二时辰的第五个时辰。
隅中，又称日禺，十二时辰的第六个时辰。
日中，又称日正、中午，十二时辰的第七个时辰。
日昳，又称日跌、日央，十二时辰的第八个时辰。
哺时，又称日铺、夕食，十二时辰的第九个时辰。
日入，又称日落、傍晚，十二时辰的第十个时辰。
黄昏，又称日夕、日暮，十二时辰的第十一个时辰。
人定，又称定昏，十二时辰的第十二个时辰。
卯时详细解读
卯时养生之道
最佳起床时间
卯时（05:00-07:00）是最佳起床时段，此时大肠经当令，适合起床排便、洗漱整理，为一天的活动做好准备。
晨起运动
此时适合进行适度的晨练，如散步、太极拳、八段锦等，有助于气血运行，唤醒身体机能。
早餐建议
辰时（07:00-09:00）胃经当令，是吃早餐的最佳时间。卯时起床后可以先喝一杯温水，清理肠道。
排便习惯
卯时大肠经活跃，是排便的最佳时段。养成定时排便的习惯，有助于排出体内毒素。
卯时五行与生肖
兔
卯时（05:00-07:00）对应的生肖是兔。兔为木之属，性情温和，象征着生机与希望。
卯时出生的人，通常具有温和善良、细腻敏感的性格特点，善于交际，待人真诚。他们富有同情心，重视家庭和亲情。
卯时诗词典故
"日出东方隈，似从地底来。——李白《日出行》"
描绘了日出时分的壮丽景象，正合卯时日出的意境。
"鸡鸣桑树颠，狗吠深巷中。——陶渊明《归园田居》"
描绘了乡村清晨的宁静景象，卯时正是鸡鸣报晓的时刻。